☆健康活動☆

今年度より新たに取り入れた筋肉体操を行いました。

手首を上方向に捻って前腕を鍛えています。

腕を真横や真上に挙げて、肩のトレーニングをしています。

肩をすくめて下げてを反復し、僧帽筋のトレーニングをしています。

筋肉体操は肩こり予防にも役立ちます！！